Понеділок, середа та п’ятниця
У ці дні варто дотримуватися сухоїдіння. Тобто можна вживати їжу без термічної обробки і без додавання великої кількості спецій та рослинної олії. Крім того, заборонено їсти м’ясо і рибу.
Вівторок і четвер
У ці дні Успенського посту дозволяється вживати гарячу їжу.
Субота та неділя
У вихідні до свого раціону можете додавати рослинну олію та випивати невелику кількість червоного вина.
Варто наголосити, що на час посту випадають Медовий та Яблучний Спас. У ці дні дозволяється їсти плоди нового врожаю.
Успенський піст закінчується святом Успіння Богородиці 28 серпня. Дозволяється вживати страви з риби.
Проте, якщо це свято випадає на середу або п’ятницю, то виходити з посту можна тільки наступного дня.
Календар харчування на кожен день – з 14 по 28 серпня
14 серпня, вівторок – Медовий Спас (Маковій). Дозволяється гаряча їжа без олії, а також страви з медом
15 серпня, середа – сухоїдіння
16 серпня, четвер – гаряча їжа без олії
17 серпня, п’ятниця – сухоїдіння
18 серпня, субота – гаряча їжа з олією, риба, допускається трохи вина
19 серпня, неділя – Преображення Господнє (Яблучний Спас). Дозволяється гаряча їжа з олією, а також риба та морепродукти, трохи вина
20 серпня, понеділок – сухоїдіння
21 серпня, вівторок – гаряча їжа без олії
22 серпня, середа – сухоїдіння
23 серпня, четвер – гаряча їжа без олії
24 серпня, п’ятниця – сухоїдіння
25 серпня, субота – гаряча їжа з олією, риба, можна трохи вина.
26 серпня, неділя – гаряча їжа з олією, можна їсти рибу, трохи вина.
27 серпня, понеділок – сухоїдіння
28 серпня, вівторок – Успіння Богородиці. Це кінець посту, тож можна їсти всі страви.
Comments